Ну вот и как заставить себя не кушать печеньки? Какое активное занятие найти, чтоб и сидя дома двигаться? Как оттянуть себя зауши от компа? Нервы + холод = кушаю много. Готовить нормальную еду некогда, в результате перехватываю то мюслями с молоком и сахаром, то печеньками, то какао...
10 кг, это не шутки, за какихто пол года...